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澳门赌场为何稳赚·中国最破健身房,一堆废铜烂铁练出肌肉男!年卡700元你会去吗?

时间:2020-01-10 18:40:23

澳门赌场为何稳赚·中国最破健身房,一堆废铜烂铁练出肌肉男!年卡700元你会去吗?

澳门赌场为何稳赚,在很多人的印象里,健身房都是健身设备完善,有着宽阔的场地,放着动感的音乐,一群型男靓女在那健身。

然而湖州这家200平米的健身房,没有背景音乐,没有跑步机,也没有动感单车,只有简单原始的重器械。

磨损的皮垫和斑驳的器械、像古董一样散落在房间和过道里。

甚至连房间的墙壁,都十分有年代感,坑坑洼洼没有任何装饰,被称为湖州当地最破的健身房。

看到这里可能有人会想,这么破的健身房肯定是免费的,不然谁去呢?

而其实这个健身房也是收费的,但价钱很良心,月卡120元,年卡只要700元,没有私教课,老板就是教练免费教。

尽管破旧还收费,但这家健身房的顾客却是络绎不绝,并且这家健身房的会员各个都十分了得,都是铁杆健身客。

77岁的汤根元是这个健身房里年龄最大的会员,然而这健硕的身材却并不比其他年轻的会员差。

会抖动的胸肌,这身肌肉身材想必很多高大上健身房都见不到几个。

结实的手臂硕大的胸肌,身上没有丝毫褶皱,单看身材的话,真的无法相信这是已经快80岁老人的身材。

然而其实这样猛男身材的会员,在这个健身房并不少见,甚至说一大堆也不为过。

那么这个健身房的人是不是都很闲,一直健身所以身材才这么好?

其实这个健身房里的人基本上都是中年人,来自各行各业,有附近农贸市场的水产商贩、驾校司机、石矿的小老板、烧烤店老板,还有经营丝绸的商人、学校老师、企业会计……

每天他们也要为了生活忙忙碌碌,但他们总能抽出时间来去这个“破”健身房。比如做水产批发丁志刚就是这个健身房的常客,平时的工作虽然日夜颠倒,但在健身房却总是能看见他的身影。

58岁的邵鹏在学校当厨师,下班之后就来这个健身房锻炼,他表示年纪大了还是得多锻炼锻炼。

还有开烧烤店的东子,每天下午都会来健身房锻炼一个小时,然后再回到店里继续工作。那些说没时间锻炼的人,是不是觉得很打脸!

这个健身房的中年人,经历大都相似,发财过落魄过,大起大落后重归平静,他们用这共同的话题和爱好,带着自己的故事在这里相聚,健身锻炼。

而这家健身房的老板本身就是一个健身爱好者,今年56岁名叫张立勋,偶像是李小龙和施瓦辛格,年轻时候的他身材是极好的,肌肉线条十分明显,体脂很低。

1992年还参加过健美比赛,获得过第三名,虽然奖金只有12块钱,但他十分开心。

后来张立勋失业才开了这家健身房,其中的波折与艰辛可能只有他自己知道。如今健身房已有十多个年头,虽说破旧但却成为许多中年人的解压之地。

来这个健身房的客人除了健身外,也会在这里打发闲暇时光,对他们来说这里不仅锻炼的地方,也是心灵放空的地方。

偶尔笑笑别人,偶尔被别人笑笑,因为都是被生活打磨过的中年人,他们更能了解懂得彼此,所以在这里健身的人,也成为了很好的朋友,谁有困难的时候大家也会帮一把。

这样单纯没有任何套路,不用担心办卡跑路的健身房,大概是很多人心之所向的地方吧!所以这样的健身房,你还会觉得年卡700元贵吗?

最后,小编还是为大家分享一组健身锻炼的动作,可以大家有效地刺激全身的肌肉,而所需要地器械只是一对哑铃。

动作一:俯身哑铃划船

锻炼目标:背部

动作二:站姿哑铃侧上举

锻炼目标:三角肌中束

动作三:站姿哑铃交替锤式弯举

锻炼目标:肱肌

动作四:哑铃钻石卧推

锻炼目标:内侧胸肌

动作五:哑铃相扑深蹲

锻炼目标:臀腿部位

动作六:哑铃直腿硬拉

动作七:单臂哑铃摇摆

锻炼目标:臀部肌群与腘绳肌

动作八:哑铃高翻

锻炼目标:全身爆发力

动作九:台阶蹬凳锻炼目标:股四头肌和臀大肌

保证动作的质量,规律坚持,不去健身房也可以练。希望每一个正在努力坚持运动的朋友们,都能拥有一个健康的身体与完美的身材!